Power Yoga ist ein intensiver, kraftvoller Yogastil, der Körper und Geist gleichermassen fordert. Im Fokus stehen fliessende Bewegungen, gezielte Kräftigung und bewusstes Atmen – ideal, um den Alltag loszulassen, Energie zu tanken und die eigene Stärke zu entdecken. Perfekt für alle, die Yoga dynamisch und aktiv erleben möchten!
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Gemeinsam trainiert es sich einfach besser! In unseren Group Fitness Kursen profitierst du von der Energie der Gruppe, der Motivation deiner Mitstreitenden und der fachkundigen Leitung unserer erfahrenen Instruktorinnen und Instruktoren. Mit einem Gold-Abo hast du unbegrenzten Zugang zu unserem gesamten Kursangebot.
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Pilates bietet dir einen perfekten Mix aus Kraft, Flexibilität und Körperkontrolle. Du wirst deine tiefliegenden Muskeln aktivieren und deine Haltung verbessern. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Egal, ob du gerade erst startest oder schon viel Trainingserfahrung mitbringst – dieser Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
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Entdecke die Kraft von Yoga in unserem Kurs, der deinen Körper und Geist in Einklang bringt. Du lernst verschiedene Körperhaltungen und Atemtechniken, die deine Flexibilität steigern und innere Ruhe fördern. Egal, wie viel Trainingserfahrung du mitbringst – der Kurs ist für alle geeignet. Du wirst nicht nur deine Körpermitte stärken und deine Haltung verbessern, sondern auch Stress abbauen und dein Mindset positiv beeinflussen.
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