M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining, das dich garantiert ins Schwitzen bringt. In diesem High-Intensity-Workout werden knackige Kraftübungen mit schweisstreibenden Cardio-Einheiten kombiniert. Durch die Übungswahl und -kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert sowie die Fettverbrennung optimiert. Ein super effektives Training ist garantiert!
Exklusiv für alle Gold-Mitglieder
Gemeinsam trainiert es sich einfach besser! In unseren Group Fitness Kursen profitierst du von der Energie der Gruppe, der Motivation deiner Mitstreitenden und der fachkundigen Leitung unserer erfahrenen Instruktorinnen und Instruktoren. Mit einem Gold-Abo hast du unbegrenzten Zugang zu unserem gesamten Kursangebot.
Ob du Muskeln aufbauen, Kalorien verbrennen oder deine Beweglichkeit verbessern möchtest – in unseren über 30 verschiedenen Kursen findest du garantiert das Richtige für dich. Entdecke in den detaillierten Kursbeschreibungen deinen persönlichen Favoriten und buche jetzt deinen Platz! All unsere Group Fitness Kurse finden jeweils im Studio in den Group Fitness Räumen statt.
2 von über 30 weiteren Group Fitness Kursen. Lass dich inspirieren.
Jumping Fitness ist ein ganzheitliches Training, das viele positive Effekte auf deinen Körper hat. Der Kurs verbindet Kraft-, Balance- und Cardiotraining gleichermassen. Das Springen auf dem Trampolin erhöht deine Ausdauer und stärkt die Muskulatur. Das Gleichgewicht wird ebenso trainiert wie deine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Das Training mit dem Trampolin eignet sich für jedes Alter & Fitnessniveau. Das sanfte Nachgeben des Sprungtuchs des Trampolins wirkt sich gelenkschonend auf deinen Körper aus. Da schlechte Laune und Sprungbewegungen biologisch unmöglich sind, ist Jumping auch ein natürliches Mittel für gute Laune.
Jetzt buchen:
Pilates bietet dir einen perfekten Mix aus Kraft, Flexibilität und Körperkontrolle. Du wirst deine tiefliegenden Muskeln aktivieren und deine Haltung verbessern. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Egal, ob du gerade erst startest oder schon viel Trainingserfahrung mitbringst – dieser Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
Jetzt buchen:
