Erlebe das ultimative HYROX-Workout in der Gruppe! In diesem 40-minütigen Kurs kombinieren wir HIIT-Sequenzen mit klassischen HYROX-Übungen, die deine Kraft, Ausdauer und mentale Stärke auf das nächste Level bringen. 60-Sekunden-Challenge: HYROX-spezifische Belastungen. 30 Sekunden Wechselpause: kurz durchatmen und weiter geht’s! Perfekt für alle, die sich herausfordern wollen – unabhängig von Erfahrung oder Leistungsniveau. Sei dabei und teste deine Grenzen!
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Gemeinsam trainiert es sich einfach besser! In unseren Group Fitness Kursen profitierst du von der Energie der Gruppe, der Motivation deiner Mitstreitenden und der fachkundigen Leitung unserer erfahrenen Instruktorinnen und Instruktoren. Mit einem Gold-Abo hast du unbegrenzten Zugang zu unserem gesamten Kursangebot.
Ob du Muskeln aufbauen, Kalorien verbrennen oder deine Beweglichkeit verbessern möchtest – in unseren über 30 verschiedenen Kursen findest du garantiert das Richtige für dich. Entdecke in den detaillierten Kursbeschreibungen deinen persönlichen Favoriten und buche jetzt deinen Platz! All unsere Group Fitness Kurse finden jeweils im Studio in den Group Fitness Räumen statt.
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Das Kursprogramm bodyART® basiert auf den Elementen der chinesischen Medizin und trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Der Fokus liegt auf fliessenden Bewegungen, Dehnungen und Entspannungselementen, die zu einem körperlichen Wohlbefinden im Alltag führen. Die Geschmeidigkeit deiner Muskulatur wird gefördert, Muskelverspannungen werden gelöst, Gelenkstrukturen werden mobilisiert und der Energiefluss im Körper wird verbessert. Die Steigerung deiner Vitalität im Alltag, bessere Regenerationsfähigkeit und seelische Ausgeglichenheit sind positive Effekte dieses einzigartigen Trainings!
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In diesem Kurs führen wir dich durch eine Reihe von dynamischen und statischen Dehnübungen, die deinen ganzen Body ansprechen. Der Kurs zielt darauf ab, deine Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und dein Körpergefühl zu steigern. Als Bonus wirst du merken, wie deine Performance in anderen Workouts auf ein ganz neues Level steigt. Das Stretching wirkt sich auch besonders positiv auf deine Wirbelsäule aus. Es lockert verspannte Muskeln, verbessert die Blutzirkulation und sorgt dafür, dass du dich anschliessend vital und ausgeglichen fühlst.
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