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Gemeinsam trainiert es sich einfach besser! In unseren Group Fitness Kursen profitierst du von der Energie der Gruppe, der Motivation deiner Mitstreitenden und der fachkundigen Leitung unserer erfahrenen Instruktorinnen und Instruktoren. Mit einem Gold-Abo hast du unbegrenzten Zugang zu unserem gesamten Kursangebot.
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Vom Step-Workout profitiert dein gesamter Körper. Das regelmässige Auf- und Absteigen vom Stepper trainiert deine Gesäss- und Beinmuskulatur. Zudem bringst du immer wieder deine Arme ins Step-Aerobic-Workout mit ein und stärkst sie dadurch. Wusstest du, dass du nach nur einer Stunde auf dem Stepper etwa 450 Kalorien verbrannt hast? Das Step-Workout eignet sich daher hervorragend zum Abnehmen!
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BodyCROSS ist ein intensives und hocheffektives Kraft- und Konditionsprogramm, das die positiven Effekte von funktionellem Training und Zirkeltraining in einem Trainingsprogramm zusammenbringt. Es basiert auf Trainingskonzepten der Streitkräfte und Special Forces sowie Elementen aus dem Kampfsport, vereint mit den Grundsätzen der klassischen Trainingslehre. In den BodyCROSS-Workouts ergänzen softe Elemente aus Yoga und Pilates das intensive Functional Training. Die Kombination verschiedener Trainingssysteme, vereint mit klassischem Zirkel- oder Stationsaufbau, macht BodyCROSS zu einem Konzept, bei dem nicht nur der Trainingserfolg, sondern auch dauerhafte Motivation garantiert ist. Ob noch am Anfang, fortgeschritten oder Profi, BodyCROSS Functional Fitness ist für alle Leistungs- und Altersklassen geeignet.
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