Das Kursprogramm bodyART® basiert auf den Elementen der chinesischen Medizin und trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Der Fokus liegt auf fliessenden Bewegungen, Dehnungen und Entspannungselementen, die zu einem körperlichen Wohlbefinden im Alltag führen. Die Geschmeidigkeit deiner Muskulatur wird gefördert, Muskelverspannungen werden gelöst, Gelenkstrukturen werden mobilisiert und der Energiefluss im Körper wird verbessert. Die Steigerung deiner Vitalität im Alltag, bessere Regenerationsfähigkeit und seelische Ausgeglichenheit sind positive Effekte dieses einzigartigen Trainings!
Exklusiv für alle Gold-Mitglieder
Gemeinsam trainiert es sich einfach besser! In unseren Group Fitness Kursen profitierst du von der Energie der Gruppe, der Motivation deiner Mitstreitenden und der fachkundigen Leitung unserer erfahrenen Instruktorinnen und Instruktoren. Mit einem Gold-Abo hast du unbegrenzten Zugang zu unserem gesamten Kursangebot.
Ob du Muskeln aufbauen, Kalorien verbrennen oder deine Beweglichkeit verbessern möchtest – in unseren über 30 verschiedenen Kursen findest du garantiert das Richtige für dich. Entdecke in den detaillierten Kursbeschreibungen deinen persönlichen Favoriten und buche jetzt deinen Platz! All unsere Group Fitness Kurse finden jeweils im Studio in den Group Fitness Räumen statt.
2 von über 30 weiteren Group Fitness Kursen. Lass dich inspirieren.
M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining, das dich garantiert ins Schwitzen bringt. In diesem High-Intensity-Workout werden knackige Kraftübungen mit schweisstreibenden Cardio-Einheiten kombiniert. Durch die Übungswahl und -kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert sowie die Fettverbrennung optimiert. Ein super effektives Training ist garantiert!
Jetzt buchen:
Vom Step-Workout profitiert dein gesamter Körper. Das regelmässige Auf- und Absteigen vom Stepper trainiert deine Gesäss- und Beinmuskulatur. Zudem bringst du immer wieder deine Arme ins Step-Aerobic-Workout mit ein und stärkst sie dadurch. Wusstest du, dass du nach nur einer Stunde auf dem Stepper etwa 450 Kalorien verbrannt hast? Das Step-Workout eignet sich daher hervorragend zum Abnehmen!
Jetzt buchen:
