Le Power Yoga est un style de yoga intense et dynamique qui sollicite à la fois le corps et l'esprit. L'accent est mis sur les mouvements fluides, le renforcement ciblé et la respiration consciente – idéal pour oublier le quotidien, faire le plein d'énergie et découvrir sa propre force. Parfait pour tous ceux qui souhaitent vivre le yoga de manière active et dynamique !
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C'est tout simplement plus agréable de s'entraîner ensemble ! Dans nos cours Group Fitness, tu profites de l'énergie du groupe, de la motivation de tes camarades et de l'encadrement compétent de nos instructeurs expérimentés. Avec un abonnement l’abonnement Or, tu bénéficies d'un accès illimité à l'ensemble de notre offre de cours.
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Le BODYPUMP® s'adresse à tous ceux qui souhaitent affiner leur silhouette, se muscler et retrouver la forme – et ce, en un temps record. Il s'agit d'un entraînement complet du corps qui met l'accent sur des charges modérées et un nombre élevé de répétitions. Tu peux ainsi brûler jusqu'à 540 calories. Grâce à des enchaînements et des techniques scientifiquement éprouvés, des instructeurs expérimentés t’accompagnent, t’encouragent et te motivent, le tout au son d’une musique entraînante. Tu obtiendras ainsi bien de meilleurs résultats qu’en t’entraînant seul(e) ! Chaque cours est un nouveau défi.
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Le Jumping Fitness est un entraînement complet qui a de nombreux effets positifs sur ton corps. Le cours associe l'entraînement de la force, de l'équilibre et du cardio à parts égales. Sauter sur le trampoline augmente ton endurance et renforce les muscles. L'équilibre est sollicité tout comme ta souplesse et ta capacité de coordination. L'entraînement sur trampoline convient à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique. La souplesse de la toile de saut du trampoline préserve tes articulations. Étant donné que la mauvaise humeur et les mouvements de saut sont biologiquement incompatibles, le Jumping est également un remède naturel pour être de bonne humeur.
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