M.A.X.

Qu'est-ce que M.A.X. ?.

M.A.X.® est un entraînement corporel global intense qui te fera à coup sûr transpirer. Dans cet entraînement à haute intensité, des exercices de renforcement musculaire stimulants sont combinés à des séquences cardio intenses. Grâce au choix et à l'enchaînement des exercices, l'endurance, la force et la coordination sont améliorées, tandis que la combustion des graisses est optimisée. Un entraînement super efficace est garanti !

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C'est tout simplement plus agréable de s'entraîner ensemble ! Dans nos cours Group Fitness, tu profites de l'énergie du groupe, de la motivation de tes camarades et de l'encadrement compétent de nos instructeurs expérimentés. Avec un abonnement l’abonnement Or, tu bénéficies d'un accès illimité à l'ensemble de notre offre de cours.

Que tu souhaites te muscler, brûler des calories ou améliorer ta souplesse, tu trouveras forcément ton bonheur parmi nos plus de 30 cours différents. Découvre ton cours préféré grâce aux descriptions détaillées et réserve ta place dès maintenant ! Tous nos cours Group Fitness ont lieu au Studio, dans les salles Group Fitness.

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Autres cours

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LES MILLS RPM

Le RPM® est un entraînement de cyclisme en salle qui offre des résultats maximaux tout en préservant tes articulations. Laisse-toi porter par une musique entraînante et suis nos coachs sur un parcours fait de montagnes, de sprints et de portions plates. Tu détermines toi-même la résistance et la vitesse, augmentant ainsi progressivement et individuellement ton niveau de forme physique.

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bodyART

Le programme de cours bodyART® s'appuie sur les éléments de la médecine chinoise et entraîne l'être humain comme une unité de corps, d'esprit et d'âme. L'accent est mis sur des mouvements fluides, des étirements et des éléments de relaxation qui procurent un bien-être physique au quotidien. La souplesse de tes muscles est favorisée, les tensions musculaires sont libérées, les structures articulaires sont mobilisées et le flux d'énergie dans le corps est amélioré. L'augmentation de ta vitalité au quotidien, une meilleure capacité de récupération et un équilibre psychologique sont les effets positifs de cet entraînement unique !

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