Le RPM® est un entraînement de cyclisme en salle qui offre des résultats maximaux tout en préservant tes articulations. Laisse-toi porter par une musique entraînante et suis nos coachs sur un parcours fait de montagnes, de sprints et de portions plates. Tu détermines toi-même la résistance et la vitesse, augmentant ainsi progressivement et individuellement ton niveau de forme physique.
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M.A.X.® est un entraînement corporel global intense qui te fera à coup sûr transpirer. Dans cet entraînement à haute intensité, des exercices de renforcement musculaire stimulants sont combinés à des séquences cardio intenses. Grâce au choix et à l'enchaînement des exercices, l'endurance, la force et la coordination sont améliorées, tandis que la combustion des graisses est optimisée. Un entraînement super efficace est garanti !
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Dans ce cours, nous te guidons à travers une série d'exercices d'étirement dynamiques et statiques qui sollicitent tout ton corps. Le cours vise à améliorer ta mobilité, à relâcher les tensions et à accroître ta conscience corporelle. En bonus, tu remarqueras comment tes performances dans d'autres entraînements atteignent un tout autre niveau. Les étirements ont également un effet particulièrement positif sur ta colonne vertébrale. Ils détendent les muscles tendus, améliorent la circulation sanguine et font en sorte que tu te sentes ensuite plein de vitalité et équilibré.
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