Dance2Bfit combine dans une première partie des mouvements d'aérobic énergiques avec des éléments de danse sur une musique entraînante. L'objectif du cours est d'augmenter l'endurance, d'améliorer la coordination et de renforcer l'ensemble du corps. Tu profites d'un entraînement cardio intense qui brûle des calories tout en renforçant ton système cardiovasculaire. Dans la seconde partie, nous travaillons avec des exercices de renforcement ciblés pour améliorer la conscience corporelle, augmenter ta flexibilité et accroître ta force et ton endurance.
En exclusivité pour tous les membres de Or
C'est tout simplement plus agréable de s'entraîner ensemble ! Dans nos cours Group Fitness, tu profites de l'énergie du groupe, de la motivation de tes camarades et de l'encadrement compétent de nos instructeurs expérimentés. Avec un abonnement l’abonnement Or, tu bénéficies d'un accès illimité à l'ensemble de notre offre de cours.
Que tu souhaites te muscler, brûler des calories ou améliorer ta souplesse, tu trouveras forcément ton bonheur parmi nos plus de 30 cours différents. Découvre ton cours préféré grâce aux descriptions détaillées et réserve ta place dès maintenant ! Tous nos cours Group Fitness ont lieu au Studio, dans les salles Group Fitness.
2 parmi plus de 30 autres cours Group Fitness. Laissez-vous inspirer.
LES MILLS SHAPES est un entraînement inspiré du Pilates et du Power Yoga qui sculpte et renforce le corps grâce à des mouvements lents et contrôlés. LES MILLS SHAPES associe des mouvements à faible impact à de nombreuses répétitions pour former un entraînement intense qui pousse les muscles à leurs limites.
Réserve dès maintenant :
Ce programme est un programme global qui renforce ton dos ainsi que tout ton corps. Grâce à des exercices ciblés, les muscles du dos et de l'abdomen sont entraînés comme des antagonistes naturels. De plus, les muscles des fessiers et des cuisses sont sollicités. La nuque et les épaules ne sont pas non plus oubliées dans ce programme d'exercices. Lorsque ton dos et ton centre corporel sont forts et puissants, cela a des effets positifs sur l'ensemble de ton corps !
Réserve dès maintenant :
