Monte sur ton vélo et pedale lors de l'indoor cycling ! Dans ce cours énergique, tu améliores ta condition physique et renforces tes muscles fessiers et des jambes ! Grâce à l'effet de groupe et à la musique motivante, tu repousses tes propres limites et tu entraînes ton système cardiovasculaire de manière très efficace. Quel que soit ton niveau d'entraînement, le potentiel d'un champion sommeille en chacun de nous !
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Le BODYPUMP® s'adresse à tous ceux qui souhaitent affiner leur silhouette, se muscler et retrouver la forme – et ce, en un temps record. Il s'agit d'un entraînement complet du corps qui met l'accent sur des charges modérées et un nombre élevé de répétitions. Tu peux ainsi brûler jusqu'à 540 calories. Grâce à des enchaînements et des techniques scientifiquement éprouvés, des instructeurs expérimentés t’accompagnent, t’encouragent et te motivent, le tout au son d’une musique entraînante. Tu obtiendras ainsi bien de meilleurs résultats qu’en t’entraînant seul(e) ! Chaque cours est un nouveau défi.
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L'entraînement par intervalles à haute intensité – HIIT pour faire court – te pousse dans tes retranchements physiques et fait fondre l'excès de graisse. En seulement 30 minutes, nous combinons des entraînements explosifs et de courtes pauses pour brûler les graisses et porter ton endurance au niveau supérieur.
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