Ausdauertraining

Ausdauertraining bringt dich in Topform

Vorteile von Cardio-Training

Ausdauertraining bringt dich in Form

Du willst auf Dauer mehr Leistung bringen und ganz nebenbei das Herz-Kreislauf-System und Immunsystem stärken? Gezieltes Ausdauertraining im Fitnessstudio bringt dich immer wieder an deine Grenzen und darüber hinaus. Noch effizienter ist die Kombination von zwei Trainingsmethoden: Ausdauer- und Krafttraining im regelmässigen Wechsel steigert deine Kondition, kurbelt die Fettverbrennung an und strafft die Muskeln. Also am besten noch heute anfangen, dranbleiben und schon bald über deine Wunschresultate freuen.

Was bringt Ausdauertraining?

Ausdauertraining bei clever fit

Ausdauertraining ist die Basis für ein starkes Herz-Kreislauf-System und eine nachhaltig bessere Fitness. Schon wenige Trainingseinheiten pro Woche reichen, um deine Kondition spürbar zu steigern, deinen Stoffwechsel anzukurbeln und effektiv Fett zu verbrennen. Gleichzeitig sinkt dein Ruhepuls, dein Immunsystem wird gestärkt und dein Körper lernt, mit Belastung besser umzugehen. Auch mental profitierst du: Regelmässiges Cardio-Training baut Stress ab und sorgt für einen klaren Kopf nach dem Training. Kurz gesagt: Wer seine Ausdauer trainiert, investiert in seine Gesundheit von innen nach aussen.

Höhere Leistungsfähigkeit
Innere Ausgeglichenheit
Aktiviert die Fettverbrennung
Stärkt das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem
Senkt den Blutdruck
Löst Verspannungen durch einseitige Belastung

Welche Geräte für Ausdauertraining?

Alles, was du für dein Cardio-Training brauchst

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Tipps für dein Ausdauertraining

Ausdauertraining ist ideal für deine Ziele

Mit Ausdauertraining die Fitness verbessern

Du willst gerne topfit werden? Dann ab ins nächste clever fit Studio. Beim Velo fahren, Joggen, Steppen, Training am Crosstrainer oder Rudern kannst du deine Ausdauer verbessern.

An unseren Kraftgeräten lernst du deine Muskeln kennen, wie sie deinen Körper optimal unterstützen und ganz nebenbei auch in Form bringen. Am Ende freuen sich alle – auch dein Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem.

Mit Ausdauertraining Gewicht reduzieren

Du möchtest ein paar Kilo loswerden? Bring sie zu uns! Im Tausch erhältst du straffe Muskeln und ein gutes Körpergefühl. Denn mit regelmässigem Ausdauer- und gezieltem Krafttraining verbrennst du ordentlich Fett und Kalorien.

Mit dem richtigen Workout und konsequentem Training nimmst du gesund ab und umgehst den berüchtigten «Jo-Jo-Effekt».

Mit Ausdauertraining Stress abbauen

Du wärst gerne ausgeglichener und relaxter? Wenn du regelmässig deine Ausdauer trainierst und anschliessend relaxt, ist das die beste Antwort auf Stress. Bei clever fit bekommst du beides. In speziellen Kraft- und Ausdauerworkouts schwitzt du den Alltag einfach aus.

Zur Belohnung entspannst du dich mit einem unserer Wellness-Angebote wie z.B. Solarium oder Massageliegen (nur in teilnehmenden clever fit Studios).

Mit Ausdauertraining die Figur straffen

Du willst deinen Körper in Topform bringen? Mit den clever fit Bodyshaping-Konzepten macht das richtig Spass. Freu dich auf deinen individuellen Trainingsplan, der dich deiner Wunschfigur näherbringt.

Beim Ausdauertraining kannst du deinen Pölsterchen beim Schmelzen und an den Kraftstationen deinen Muskeln beim Wachsen zuschauen. Aber das Schönste daran: Traumfigur hin oder her – du wirst dich einfach wunderbar fühlen.